Una reflexión por el día Internacional de la Felicidad.

Hoy es el día internacional de la Felicidad y yo me hago a mí mismo la pregunta, ¿qué es exactamente la felicidad? 

Voy al diccionario y la definición es: estado de ánimo del que se disfruta lo que sea.

Voy a Wikipedia y dice: estado de ánimo que se produce en la persona cuando cree haber alcanzado una meta deseada. Tal estado propicia paz interior y un enfoque del medio positivo. Es definida como una condición interna de satisfacción y alegría. 

Ahora reflexiono lo siguiente: entonces, al ser la felicidad un estado de ánimo en el que disfruto de lo que sea y que se produce en mi persona cuando creo haber alcanzado una meta deseada, podría ser que durante el día pueda tener estados de felicidad y de no felicidad, una y otra vez, y así muchas veces.

Estos conceptos definen muy bien lo que la mayoría de nosotros entendemos por felicidad, también definen muy bien la manera en como actuamos hacia la felicidad. Dependiendo de nuestro estado emocional, nos imponemos metas para hacernos "felices" y en muchos casos dejamos que la sociedad y los medios de comunicación con su publicidad tendenciosa y exagerada nos impongan estas metas.

Si tomamos como correctos estos conceptos entonces la felicidad depende de situaciones o cosas externas a mí, que aunque yo me las impuse, no son parte de mí.

Para mí el concepto de felicidad es el siguiente: el mismo estado de ánimo en el que disfruto todo, solo que este estado depende únicamente de mi decisión de tenerlo, no de que logre una meta o no. Finalmente en el tiempo, el lograr la meta me dará un estado de ánimo de felicidad, por un momento determinado, únicamente al lograrla, una vez pasado este momento, esa meta pierde validez y continuar disfrutándola es lo mismo que regresar al pasado para ser felices.

Pienso que para lograr la felicidad plena, sin fluctuaciones, es importante tomar la decisión de tenerla y esta deberá venir de mi mismo, eso si, hacer evaluaciones y trazarnos metas sería muy bueno, solo que estas nos deben servir simplemente para saber donde comenzamos y hacia donde debemos caminar y de ahí simplemente disfrutar el caminar, la meta realmente deja de importar, aunque seguramente siguiendo este concepto llegaremos por el simple hecho de disfrutar el camino sin ver la meta.

Saludos.

Trazende.

Romper con los bloqueos mentales.

Seguramente en el mundo hay y han habido personas que desde pequeños han sido muy felices, que vienen de padres que también fueron muy felices y estos a su vez vienen de padres muy felices, etc. No me queda la menor duda que si existen. 

Sin embargo, la gran mayoría de nosotros no estamos en esta situación, estamos en el rango de que somos felices, pero con ciertas partes de nuestra vida que vivimos en automático, que aunque no llegan a empañar nuestra felicidad, hacen que en momentos del día, o de la semana, o por períodos de tiempo largos, o en determinadas situaciones nos sintamos mal con nosotros mismos, o hacen que reaccionemos de manera inesperada, regularmente de manera que no nos gusta.

Algunos ni siquiera nos damos cuenta de esto y aunque todas las personas que nos rodean si, aún si nos lo dijeran nosotros lo negaríamos. Otros, que si se dan cuenta de que existe algo que los hace reaccionar inesperadamente, lo dan como que es parte de su personalidad y nada pueden hacer al respecto, otros se dan cuenta de que algo no está del todo bien, pero tienen tanto miedo de cambiar que prefieren seguir como están.

En todos los casos, la principal razón que nos impide reaccionar ante esto y desear cambiarlo, es que lo hemos cargado por tanto tiempo que ya nos hemos acostumbrado. Es como el niño que padece sobrepeso, digamos un niño que pesa un 40% más de lo que debería, pasan los años y este se vuelve adulto y sigue con el mismo sobrepeso del 40% extra. Si se le pregunta que siente de ser gordo, nos dirá con seguridad que nada, que el se siente muy bien, se siente normal, ya está acostumbrado a la carga física que representa ese 40% de peso, ya se acostumbró a que le digan gordo, de no gustarle a ninguna mujer, de que se burlen de él en la calle. 

Ahora, que pasaría si viniera un mago y a este adulto que se siente "excelentemente bien", le rebajara ese 40% de más, y así, de un momento a otro se encontrara que se ve bien en el espejo, que su cara se ve diferente, que ya se puede mover rápido sin agitarse, subir escaleras, comer y no sentir que se ahoga, sentarse y pararse sin problemas, sentir que le causa buena impresión física a las mujeres, etc. ¿Cual creen que sería la respuesta si se le preguntara como se sentía estando con sobrepeso? La respuesta es fácil de saber, ¿no creen?

Eso es lo que nos pasa a todos con las emociones, comemos en exceso y mal, fumamos, tomamos y no nos podemos controlar, nos causa demasiado estrés el trabajo, llevamos el estrés a la casa, discutimos con la esposa, nos aislamos de todos por momentos, etc. y todo por que hay partes o situaciones de nuestra vida, principalmente de nuestra niñez que nos siguen molestando inconscientemente.

Vamos a poner atención a nuestra vida y a darnos cuenta que es lo que nos molesta y vamos a trabajarlo, de esta manera vamos a disminuir las enfermedades, mejorar nuestra calidad de vida en todos los aspectos, emocional, mental y físicos.

Saludos.

Elsa y Pedro.

Trazende.

Las redes sociales y la superación personal.

Hoy en día se cuenta con la gran ayuda de las redes sociales para difundir lo que deseamos dar a conocer, lo bueno y lo malo; así nos enteramos de todo lo que le pasa a amigos, conocidos y personas que ni conocemos y a su vez otras personas se enteran de lo que nos pasa a nosotros. 

La parte que me sorprende de esto, es que entras a las redes sociales, principalmente a Facebook y te encuentras cientos de fotos, pensamientos y páginas, que hablan de Dios, de amor, de prosperidad, de positivismo, de mejorar personalmente, de como hacer el bien, de proteger a los niños, a los ancianos, a los animales, etc. 

Esto que aparentemente suena muy positivo y muy bueno, en la práctica no significa mucho, o peor aun, no significa nada. La gran mayoría (así de grande lo pienso) de nosotros, leemos las notas con los pensamientos,  nos parecen agradables y bonitas, le damos me gusta  y las compartimos, así de simple y la nota da la vuelta al mundo, solo que las notas contienen en muchos casos, pensamientos que son muy profundos y que si los leyéramos a conciencia y adoptáramos lo que nos dicen como propio, el mundo sería diferente.

Por supuesto tengo que reconocer que es mejor así, a que circularan solo cosas, situaciones y pensamientos negativos o violentos.

Sin embargo, lo que no veo del todo bien, es que al circular tanto y tan fácil se comienza a ver lo bueno y positivo como algo totalmente superficial y trivial. Muchos de verdad creemos que somos muy positivos y que nos va a ir muy bien solo por que leemos y compartimos estas notas. Así de simple, sin darnos cuenta que para sacarse las cargas a veces tan pesadas que traemos desde pequeños y que nos han marcado por tanto tiempo, al grado de ya ni darnos cuenta, ni percatarnos de lo que tenemos y hacerlas parte de nuestra "personalidad", es necesario hacer un esfuerzo y ser constantes utilizando herramientas que, esas si, son muy fáciles de hacer, para romper con los bloqueos mentales que tenemos.

Espero que las personas además de continuar con los "me gusta" y de compartir las notas positivas, hagan un poco mas de reflexión acerca de lo que pasa en su vida, se den cuenta de lo que no va bien y se tomen el tiempo de reflexionar como sacudirse estas cargas que solo hacen nuestro paso más lento.

Saludos.

Elsa y Pedro.

Trazende.

La abundancia y la felicidad. Talleres.

En TraZENde, lo hemos dicho con anteriorioridad, nuestro objetivo es el ser humano, preocupados por la manera tan agitada como se está viviendo en el mundo y particularmente aquí en Bávaro y en toda República Dominicana, tratando de poner nuestro granito de arena para ayudar a las personas en su crecimiento, vamos a estar ofreciendo talleres a grupos pequeños, talleres que servirán  precisamente para derribar las barreras que nos impiden lograr vivir plenamente y ser completamente felices.  

Tendremos  talleres para mejorar la salud, la auto estima y el amor por nosotros mismos, talleres para mejorar en el trabajo y el taller con el que comenzaremos por  ser la preocupación fundamental de todas las personas, será el de “Prosperidad y Abundancia”.

Hoy en día quien no está preocupado por la prosperidad y más que todo, por la abundancia.

Es interesante, porque cuando se habla de abundancia la gente inmediatamente piensa en mucho dinero y en realidad no se debería ver solo así, se debería ver como un todo, como un equilibrio. Para que necesito abundancia de dinero si no tengo salud, o nadie me quiere, o no logro tener amigos de verdad,   

Regresando a los talleres, tendremos opciones abiertas para personas a las que invitaremos por la prensa y también estaremos ofreciendo nuestros servicios en las diferentes empresas, para lograr al interior de estas, un mejor ambiente de trabajo y así lograr un mayor compromiso con el mismo.

En TraZENde quisiéramos enseñar que la vida es agradable, y que nuestro bienestar es lo natural y que si aplicas principios de leyes Universales, te permitirán experimentar más riqueza, salud, felicidad que son tus derechos de nacimiento.

Nosotros en Trazende, quisieramos que todos en nuestro alrededor fuera felices, tuvieran abundancia y vivieran una vida tranquila y plena.

Gracias.

Elsa y Pedro.

La filosofía del bienestar.

El mundo vive desde hace mucho tiempo de una manera que no es la correcta. La gente ha cambiado sus prioridades y sus valores, maneja lo que no es prioridad como si lo fuera.

Entre los medios de comunicación y nuestros centros de trabajo, día con día nos dicen que hacer, nos han venido domesticando acerca de como debemos vivir, de cuales deben ser nuestras prioridades en la vida, de como vestirnos, que comer, a donde ir y nos lo meten tanto a la cabeza que lo acabamos por creer y comenzar a vivir de una manera apurada y miserable, cambiamos hasta nuestros valores y todo por alcanzar lo que se supone es el éxito según los parámetros de la sociedad.

  

Para lograr el éxito uno debe trabajar y trabajar, pasar muchas horas en el trabajo y además trabajar con mucha eficiencia, nunca se llega a estar bien, si logras vender una cantidad grande, entonces la empresa te pedirá más, si no llegas a más, entonces ya no eres bueno y hasta podrías recibir un castigo y seguramente mucha presión y así sucesivamente hasta el infinito, la empresa nunca va a estar contenta con lo que se hace, siempre pedirá más y más, no hay aplausos, no hay elogios. Si a esto le sumamos el estrés que nos producen los medios de comunicación, entonces nuestra vida se vuelve realmente miserable, como sentirte bien y exitoso si no tienes último teléfono, la última tableta, si por más que trabajas no logras siquiera juntar para el enganche de un buen auto y no si tampoco puedes comprarte ropa donde se la compran los hombres y mujeres de éxito, etc.

¿Y todo para qué? Para llegar a viejos y darte cuenta que lo importante era estar con la familia, ver crecer a los hijos, viajar, disfrutar la compañía de tu pareja, disfrutar de caminar, del sol, del mar o de la montaña, de la naturaleza y eso no cuesta nada.

Estamos a tiempo de cambiar de regresar a nuestros valores anteriores, de recuperar el sentido de prioridad con las cosas que realmente valen la pena. ¿Para que gastar tanto dinero en cosas que no valen la pena?

Regresemos a darle importancia a lo que realmente la tiene.

Saludos.

Elsa y Pedro.

El elogio. Vivir en un mundo mejor.

Recientemente vi un vídeo acerca de una investigación sobre las relaciones humanas, los terapeutas que llevaron a cabo la investigación hacen incapié en la frialdad de las relaciones entre las familias. Se demuestra poco el cariño entre las personas, se le da poco o ningún valor a las cualidades, básicamente las familias se la pasan criticando unos a otros.

En general, en las relaciones entre las personas la tendencia es a ser cada vez más intolerante y a darle más valor a los defectos que a las virtudes de las otras personas. El elogio es el gran ausente, no se ve a hombres elogiando a sus esposas y viceversa, no se ve a los jefes elogiando el trabajo de los subordinados, no se ve nunca a los padres elogiando a sus hijos, ni los jóvenes a los amigos, etc.

Solo se ve el elogio a personas superficiales, a artistas, a cantantes, a personas que usan su imagen para ganar dinero y que por supuesto tienen la obligación de cuidar su cuerpo y rostro.

La ausencia del elogio y el exceso de criticas a afectado a las familias con la falta de dialogo. En las personas hay un exceso de orgullo que les impide decir lo que sienten. Así se desintegran las familias, vienen los divorcios, los hijos nunca expresan sus sentimientos.

Es hora de cambiar la critica por el elogio,
Es hora de que los jefes elogien a los subordinados por su esfuerzo.
Es hora que los Padres elogien a los hijos por todo lo que hacen bien, por ser como son.
Es hora que los esposos comiencen a elogiarse uno al otro por todo lo bueno que tiene cada uno.
Es hora que los maestros elogien a cada uno de los alumnos por lo que realizan bien.
Es hora de comenzar a observar y a elogiar lo bueno de todas y cada una de las personas que nos rodean, a ver lo que nos gusta y no lo contrario.

Hay que darnos cuenta ya que nos necesitamos unos a otros y que todos viviríamos más felices y el mundo sería mejor, si cambiáramos la actitud de critica por el elogio, el observar lo malo por lo bueno, lo que no nos gusta por lo que si nos gusta, etc.

El elogio es emocionalmente la mejor recompenza a lo que se hizo bien.

Saludos.

Elsa y Pedro.
TraZENde.

Cinco lamentos finales.

Me permito reproducir un interesante libro escrito por Bronnie Ware. Ella se pasó muchos años trabajando en cuidados paliativos atendiendo a enfermos terminales en sus últimas 12 semanas de vida.

Le impactó tanto escuchar repetidamente los mismos lamentos de los enfermos antes de su muerte que lo plasmó en un libro titulado "Los cinco mejores lamentos de los que van a morir".

Lo interesante de estos lamentos es que ninguno es en referencia al sexo, tampoco es referente al no haber tenido experiencias exóticas y vibrantes.

Según Ware, la gente que está cerca de la muerte habla con mucha claridad y una visión espectacular y dice que deberíamos aprender de toda su sabiduría. Cuando ella les preguntaba de que se arrepentían o que hubieran hecho diferente, la gente casi siempre repetía lo mismo.

Aquí las cinco respuestas que más se repitieron:

1.- Ojalá hubiera vivido a mi manera.

La mayoría se quejó de no haber tenido el coraje de vivir una vida fiel a si mismos y no vivir a expensas de lo que los demás esperaban de ellos.

Todos relataron que al mirar hacia atrás veían todos los sueños que dejaron sin realizar y no lo hicieron por decisiones que tomaron durante su vida.

2.- Ojalá no hubiera trabajado tan duro.

Esta frase era particularmente repetida por pacientes masculinos. Casi todos los hombres se quejaron de haber dado más importancia al trabajo que a la familia. todos sufrían por haberse perdido la infancia y juventud de sus hijos y lamentaban no haber dedicado más tiempo a la compañía de su pareja.

Todos se quejaban de haber malgastado tanto sus vidas, se quejaban de que muy tarde comprendieron que no se debe basar la existencia en el trabajo.

3.- Ojalá hubiera tenido el coraje de expresar mis sentimientos.

Los enfermos se quejaban de no haber expresado sus sentimientos y haber renunciado a sus sueños por el bien de los demás. Dijeron que siempre ocultaron sus sentimientos por la paz de su entorno y por eso calificaban su existencia como mediocre. 

4.- Ojalá hubiera mantenido el contacto con mis amigos.

 Casi todos se acordaban de sus viejos amigos y recordaban con pesar los mejores momentos vividos a su lado, lamentando no haber sido capaces de mantener esa amistad con el paso de los años.

Dice, he sido testigo de la profunda pena y arrepentimiento que esto ocasionó a los pacientes, les atormentaba no haber dedicado a sus verdaderos amigos el tiempo y esfuerzo que merecían.

5.- No he sabido ser feliz.

Esta es otra revelación sorprendente, muchos pacientes no se dan cuenta hasta el final de sus vidas que la felicidad es una elección.

Estas revelaciones me llevan a pensar que estamos en el momento preciso de cambiar. No permitamos que el miedo a ese cambio nos paralice y nos lleve a tener una vida mediocre. La solución la tenemos nosotros, dejemos el miedo a un lado, dejemos de auto engañarnos con el "yo soy muy feliz", cuando todo en nuestra vida o se está derrumbando o simplemente todo nos parece gris y no tenemos emoción por nada importante y por el contrario canalizamos nuestra frustración a cosas banales, a la ansiedad por la acumulación de riqueza y de cosas superfluas.

Saludos.

Elsa y Pedro.

Logra tus sueños sanando tus emociones.

Jueves 2 de Agosto del 2012
Oro en esgrima para llanero.
AP Reuters Londres

Rubén Limardo conquistó la primera medalla de oro de Venezuela en unos Juegos Olímpicos en 44 años, al derrotar al noruego Bartosz Piasecki en la final de espada individual.

El llanero dedicó la presea dorada a su madre, Noris Gascón, quien murió de cáncer hace dos años y fue la responsable de orientar a Rubén en el deporte de la espada.

“Mi madre fundó la esgrima en el estado de Bolívar (en Venezuela) de donde yo soy. Esta medalla es para ella, para el pueblo venezolano y para el presidente Chávez por todo el apoyo que le ha dado al deporte”, agregó el atleta.

La mayor parte del entrenamiento anímico, emocional y psicológico de este joven venezolano, estuvo a cargo de una persona maravillosa a quién recientemente tuvimos la suerte de conocer, Mari Gascón, tía de este joven. La conocimos para fortuna nuestra gracias a que humildemente estuvo fungiendo como una de las asistentes de Gita Pimentel, en un taller en Venezuela de la filosofía de Louise Hay "Sana tu vida".

Mari es una persona que vino a a este mundo a hacer el bien, habiendo estado como Coach emocional de su sobrino en su preparación hacia las Olimpiadas y junto él durante las competencias, asistió a Gita en el "taller de Sana tu vida" y es con las técnicas que da este taller y esta filosofía que Mari estuvo entrenando anímica, emocional y psicológicamente a su sobrino.

Lo importante y es por lo que resalto los logros del joven Rubén Limardo, es por lo mucho en lo que influyó el trabajo de Mari con las técnicas de "Sana tu vida" para que Rubén lograra realizar y terminar todos los días y siempre animado, los tremendos y agotadores entrenamientos que lo llevaron hasta los juegos olímpicos y para después llegar a Londres con la mejor disposición y el estado de ánimo en el cielo y finalmente lograr ganar la presea de oro.

Rubén Limardo es un ejemplo de lo que se logra cuando el cuerpo, la mente y el espíritu están juntos como uno solo, en completo equilibrio y esto precisamente es lo que ha logrado Mari, no solo con su sobrino Rubén, sino con muchos jóvenes venezolanos del equipo de esgrima que actualmente están siendo dirigidos por ella en sus entrenamientos emocionales y anímicos con la técnica de "Sana tu vida".

Por cierto en el taller estuvo, pero de alumna como nosotros, otra tía de Rubén, hermana de Mari, Loris Gascón. Después de ver los logros de Mari y de la necesidad de atender emocionalmente a los jóvenes atletas venezolanos, Loris tomó la decisión de convertirse en Coach de "Sana tu vida" también y asistir a su hermana Mari en esta importante labor.

Una vez más muchas gracias Mari por compartir el taller de "Sana tu vida con nosotros".

Saludos.

Elsa y Pedro.
Instructores "Sana tu vida"
TraZENde.

"Sana tu vida" con la filosofía de Louise Hay.

Louise Hay fue una de las pioneras en escribir un libro de auto ayuda, el libro "Sana tu cuerpo" que se publicó en 1976, después, en 1984 publicó el que se convirtió rápidamente en Best Seller mundial, "Usted puede sanar su vida" y que hasta la fecha se sigue re editando y publicando y mantiene su vigencia por los conceptos de sanar en base a amarse a uno mismo.

Louise Hay tuvo una infancia y una adolescencia muy difícil y sin embargo, después de probar algunas opciones de espiritualidad con diferentes religiones, se dio cuenta que por más ayuda que recibiera, no sanaría sus heridas espirituales y psicológicas para ser feliz plenamente, si no daba un primer paso, este primer paso tenía que ser que ella deseara realmente mejorar y que cambiara su percepción de amor hacia ella misma y ya que lo hubiera logrado todo sería más fácil.

Una vez que logró sanarse, se dedicó primero a propagar esta idea dando talleres para personas, que como ella, se habían dado cuenta que algo faltaba en su vida o que algo no estaba del todo bien y que no eran realmente felices, así fue como su método se convirtió en toda una filosofía de vida para sanarse y ser mejor.

Los conceptos son muy sencillos, lo difícil como todo en la vida es tener la voluntad de ponerlos en práctica y de ser constantes, es por esto que Louise Hay dedicó mucho tiempo de su vida, con ayuda de una gran amiga, Patricia Crane, a desarrollar talleres y a difundir la filosofía de "Sanarse a si mismo", con el tiempo esta labor de difusión se quedó totalmente a cargo de Patricia Crane a través de la casa "Heart inspired Presentations". Es de ellos la responsabilidad de formar instructores dedicados a ayudar a personas que desean mejorar en todas o en algún área especifica de su vida.

Hoy en día Patricia Crane y su esposo Rick, a través de "Heart Inspired Presentations" tienen presencia en prácticamente todo el mundo, con instructores dedicados a ayudar y con técnicas sencillas y al alcance de todos.

Y tu estimado lector, ¿ya te diste cuenta de cuanto amor sientes por ti mismo?

Saludos.

Elsa y Pedro                                                                     

Instructores de "Sana tu vida"                                                                             

TraZENde